![朝の台所にまず火が入ると「さあ始まる」って気が入ります。](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/none/path/sf55e531e358383c0/image/i60f2930e2691b49c/version/1586869965/image.jpg)
アーユルヴェーダで言われているお白湯の作り方。
やかんに汲みたての水を入れ火にかける
沸騰したら空気が入るようにふたを開けて
こぽこぽと10分ほど沸かします。
そうやって作ることで
ヴァータ(空・風)
ピッタ(火)
カファ(水・地)
▶ヴァータ・ピッタ・カファ
自然界のエネルギーがすべてバランスされた飲み物になります。
![ふうふうしながらお白湯を口にする。ただ「ここに居る」時間。](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/none/path/sf55e531e358383c0/image/i733ba5607f8f1405/version/1586356786/image.jpg)
できたお白湯はとろりと変化し、甘みを感じます。
朝一番に飲む水は、身体が必要としているごちそう。
味わい、身体にしみわたっていくのを感じている時間はとても幸せ。
忙しい朝、その時ばかりは時間がゆっくり流れます。
![おはよう。美しい世界。](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=940x10000:format=jpg/path/sf55e531e358383c0/image/i02a8a7dfb49d8295/version/1586356899/image.jpg)
まとめて作ったお白湯は、保温ポットにいれておくと便利です。
食事の際に一緒に飲むと消化を助ける水分になります。
身体を内側から温め、いろんな良いことがありますよ。
ピッタエネルギーが優勢の方は、真夏は冷たい水の方が良いこともありますので、自分の身体の状態を感じながら取り入れてくださいね。
コメントをお書きください