アーユルヴェーダを毎日の暮らしへ · 30日 8月 2022
ストレスケア みなさんは、毎日の生活を送るうえで感じるストレスとどのようにつきあっていますか？ 大昔のことになりますが 中学生のわたしは、定期的に母親と大きな喧嘩になり その後は気持ちがスッキリしていました。 これは、ストレスが溜まっていることを自覚できていなくて ストレスに振り回されている良くない例ですよね。...
アーユルヴェーダを毎日の暮らしへ · 06日 8月 2022
こんにちは！ 暑い暑い夏土用。 土用は次の季節への移行期間。 ただでさえ、心身が重たくなる時期です。 そして 夏は 一年のうちで消化力が1番弱まる時。 そんな時に私たちは 冷たいビール アイス 氷入りの飲み物 がどうしても我慢できません。 だって暑いんですもん。
立腰体操 · 06日 3月 2022
立腰体操は現在 ・吉祥寺土曜クラス ・八王子土曜クラス ・八王子水曜クラス ・上野原月曜クラス をそれぞれ月１回ずつ行っています。 クラスへの参加は随時可能ですが、 基本的な体操の内容を無料体験会でお伝えしています。 無料体験会に参加されてからスタートされるとスムーズです。
アーユルヴェーダを毎日の暮らしへ · 10日 2月 2022
圧力式精米器が届きました。 以前、飲食店で調理の仕事をしていた時に使っていたもので、とても良かった物なのです。 普通の家庭用の精米器はお米が割れてしまうのが、圧力式はそうならず、糠もパウダリー。 なので、糠床もしっとり柔らかなものができるし 新鮮な糠がいつもあるので、 糠床の管理がとっても簡単になるのです✨ 今、一人一人に合わせた...
立腰体操 · 10日 2月 2022
おはようございます☀ 立腰体操レッスンに来ていただいた皆さま 昨日は、ぐっすり眠れましたか？ 昨日は、床に吸い付く身体の脱力を感じてもらいました。 全員、大地にぴたーーーーっと身体が吸い付いて、起き上がりたくない。 わたしも、そのまま寝かしてあげたかったです。 毎日こんな風に寝られたら。...
