立腰体操 · 06日 3月 2022
立腰体操は現在 ・吉祥寺土曜クラス ・八王子土曜クラス ・八王子水曜クラス ・上野原月曜クラス をそれぞれ月1回ずつ行っています。 クラスへの参加は随時可能ですが、 基本的な体操の内容を無料体験会でお伝えしています。 無料体験会に参加されてからスタートされるとスムーズです。
薬草オイルケア · 21日 2月 2022
みなさまからのご感想が、 スタッフ一同とても励みになっております。 ご感想をお寄せいただいた方々、ありがとうございます。 日々お寄せいただくご感想は随時ご紹介いたします。

薬草オイルケア · 10日 2月 2022
人は美しくなり続ける って思います。 美しさって難しい定義です。 私が思う美しさは 自分が自分に寄り添って 安心して自分を信頼できていること しみ・しわが気になる いつまでも綺麗でいたい女心は無くならないけれど その「綺麗」はいろんな意味で表面にあらわれているものから感じることなのだと思います。 わたしたちは、余りにも、...

圧力式精米器が届きました。 以前、飲食店で調理の仕事をしていた時に使っていたもので、とても良かった物なのです。 普通の家庭用の精米器はお米が割れてしまうのが、圧力式はそうならず、糠もパウダリー。 なので、糠床もしっとり柔らかなものができるし 新鮮な糠がいつもあるので、 糠床の管理がとっても簡単になるのです✨ 今、一人一人に合わせた...

薬草オイルケア · 10日 2月 2022
Polaarisのアビアンガ(アーユルヴェーダのオイルマッサージ)はとてもシンプルな施術です。 シンプルな施術によって お身体にオイルをしっかり擦り込み、 心地よい感覚の中で 脳疲労がゆるみ 筋肉の緊張がゆるんでいけるように 施術者は日々の身体使いから変えていきます。 身体の 普段意識していない 沢山の筋肉や関節を動かせるように 脱力して軸を感じて...

走り続けることが出来ない私たちーリラクゼーションの大切さ
薬草オイルケア · 10日 2月 2022
現代の誰もが「普通」だと思っている生活においては、 この 「リラクゼーション」 というものを必要とされている方がとても多いと感じています。 今、普通に暮らしているだけで 交感神経が働く要素がとてもとても多いからです。

薬草オイルケア · 10日 2月 2022
今日は「疲れ」についてお話ししますね。 疲れた状態って実は脳疲労の状態だって知ってましたか? 身体が疲れを感じるというのには、 大きく、 自律神経のバランス と 身体の歪みが影響しています。 アーユルヴェーダで伝えられている毎日の過ごし方では 自然のリズムに合わせた生活をすることが、 人の健康には欠かせない土台になると伝えられていますが...

立腰体操 · 10日 2月 2022
おはようございます☀ 立腰体操レッスンに来ていただいた皆さま 昨日は、ぐっすり眠れましたか? 昨日は、床に吸い付く身体の脱力を感じてもらいました。 全員、大地にぴたーーーーっと身体が吸い付いて、起き上がりたくない。 わたしも、そのまま寝かしてあげたかったです。 毎日こんな風に寝られたら。...
【梅雨の過ごし方】 梅雨の時期、季節の変わり目は気候も目まぐるしく変わり、雨の湿気と晴れ間の暑さに身体は振り回されがち。 この季節の過ごし方で、夏の暑さを乗り切れるかどうか別れます。 消化力に負担をかけず、夏を乗り切れる身体に調整しておきましょう。 重だるさ、冷え、むくみ、めまいなど起こりやすい時期です。 気分もどんよりしたり...

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