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アーユルヴェーディック・暮らしと食事法
· 27日 6月 2023
アーユルヴェーダ的食事術①
アーユルヴェーダで言われている 食事で大切にしたいこと それは、 美味しいものを、好きな人と、楽しんで食べること。 満足を感じること。 それができる幸せを ちゃんと自分の内側で大切に扱いたい。 それには まず 感じること。 感じていることに意識が向いていること。 自分の内側に意識が向いていること。
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アーユルヴェーダを毎日の暮らしへ
· 10日 6月 2023
梅雨におすすめのスパイスティ
アーユルヴェーダならではの梅雨の乗り越え方をお伝えしますね。 梅雨の時期は、とにかく \消化力/ が鍵。 消化力が弱くなると 夏バテ、熱中症になりやすいので、夏前に消化力を守りたい✨ 消化力を発揮するためには 胃と腸の両方に優しい食べ方が大切。 不規則な食事 寝不足 欠食 食べすぎ 食べなさすぎ 消化力以上の重たい食事 ストレス 食べる時間...
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ヘアケア・育毛
· 01日 4月 2023
アーユルヴェーダからみた育毛・白髪ケア 育毛だけ切り取らない
髪のお悩みって色々あります。 くせ毛、抜け毛、白髪、多毛、剛毛、薄毛 何回かに分けてヘアケアについて書いていきますね。
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アーユルヴェーダを毎日の暮らしへ
· 30日 8月 2022
心を整えるアーユルヴェーダ薬草オイルケア
ストレスケア みなさんは、毎日の生活を送るうえで感じるストレスとどのようにつきあっていますか? 大昔のことになりますが 中学生のわたしは、定期的に母親と大きな喧嘩になり その後は気持ちがスッキリしていました。 これは、ストレスが溜まっていることを自覚できていなくて ストレスに振り回されている良くない例ですよね。...
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アーユルヴェーダを毎日の暮らしへ
· 06日 8月 2022
夏バテ・熱中症にならない身体づくり
こんにちは! 暑い暑い夏土用。 土用は次の季節への移行期間。 ただでさえ、心身が重たくなる時期です。 そして 夏は 一年のうちで消化力が1番弱まる時。 そんな時に私たちは 冷たいビール アイス 氷入りの飲み物 がどうしても我慢できません。 だって暑いんですもん。
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薬草オイルケア
· 21日 2月 2022
薬草オイルケアご感想
みなさまからのご感想が、 スタッフ一同とても励みになっております。 ご感想をお寄せいただいた方々、ありがとうございます。 日々お寄せいただくご感想は随時ご紹介いたします。
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薬草オイルケア
· 10日 2月 2022
見た目の美しさは信頼していい
人は美しくなり続ける って思います。 美しさって難しい定義です。 私が思う美しさは 自分が自分に寄り添って 安心して自分を信頼できていること しみ・しわが気になる いつまでも綺麗でいたい女心は無くならないけれど その「綺麗」はいろんな意味で表面にあらわれているものから感じることなのだと思います。 わたしたちは、余りにも、...
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アーユルヴェーダを毎日の暮らしへ
· 10日 2月 2022
精米機があることで身体に良い食事作りが楽になる
圧力式精米器が届きました。 以前、飲食店で調理の仕事をしていた時に使っていたもので、とても良かった物なのです。 普通の家庭用の精米器はお米が割れてしまうのが、圧力式はそうならず、糠もパウダリー。 なので、糠床もしっとり柔らかなものができるし 新鮮な糠がいつもあるので、 糠床の管理がとっても簡単になるのです✨ 今、一人一人に合わせた...
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薬草オイルケア
· 10日 2月 2022
江戸時代の身体使いで行う施術ーアーユルヴェーダセラピストへの道
Polaarisのアビアンガ(アーユルヴェーダのオイルマッサージ)はとてもシンプルな施術です。 シンプルな施術によって お身体にオイルをしっかり擦り込み、 心地よい感覚の中で 脳疲労がゆるみ 筋肉の緊張がゆるんでいけるように 施術者は日々の身体使いから変えていきます。 身体の 普段意識していない 沢山の筋肉や関節を動かせるように 脱力して軸を感じて...
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薬草オイルケア
· 10日 2月 2022
走り続けることが出来ない私たちーリラクゼーションの大切さ
現代の誰もが「普通」だと思っている生活においては、 この 「リラクゼーション」 というものを必要とされている方がとても多いと感じています。 今、普通に暮らしているだけで 交感神経が働く要素がとてもとても多いからです。
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