アーユルヴェーダを毎日の暮らしへ · 25日 4月 2025
金星減衰とは？ こんにちは。 Ayurvedic House Polaarisです。 突然ですが 最近、私は占星術に興味が湧いてきて 1人で色々調べています。 色々調べていると 私の金星が衰退である なんてワードがでてきました。 わたしの金星は、西洋占星術でのハウス9にあり、乙女座にあります。 去年から わたしの今後の生き方を大きく考える出来事や出会いがあり、...
骨格BodyMake · 10日 3月 2025
昨年から、弟の住んでいる西オーストラリアのパースに度々訪れています。 弟は、ディジュリドゥというオーストラリアの先住民族アボリジニの楽器の奏者であり、日本人のコミュニティで太鼓、篠笛、盆踊りなどの活動をしています。 お祭り男、エンターテイナーです。...
アーユルヴェーダを毎日の暮らしへ · 03日 10月 2024
突然の暑い日。 かと思えば 雨が降り、気温がグッと低くなる日がある、秋。 女心に例えられるくらい、 くるくると目まぐるしく変化する落ち着きのない季節。 落ち着きがないと言えば、 「Vata（ヴァータ）」という、風や空間の性質を持つエネルギーが頭に浮かびます。 自然界が不安定な秋の季節は、 アーユルヴェーダでは...
骨格BodyMake · 02日 6月 2024
☑️トレーニングしてもプロポーションに変化が出にくい ☑️猫背、巻き肩、ストレートネック ☑️肩こり、首こり、腰痛 ☑️呼吸が浅い、むくみやすい、眠りが浅い ☑️楽して綺麗なプロポーションになりたい
アーユルヴェーディック・暮らしと食事法 · 03日 9月 2023
「アーユルヴェーダ的食事術」 と題して、何回かに分けて食事法についてお伝えしています。 自分の経験も踏まえて、雑記的にお話しています。
アーユルヴェーディック・暮らしと食事法 · 27日 6月 2023
アーユルヴェーダで言われている 食事で大切にしたいこと それは、 美味しいものを、好きな人と、楽しんで食べること。 満足を感じること。 それができる幸せを ちゃんと自分の内側で大切に扱いたい。 それには まず 感じること。 感じていることに意識が向いていること。 自分の内側に意識が向いていること。
アーユルヴェーダを毎日の暮らしへ · 10日 6月 2023
アーユルヴェーダならではの梅雨の乗り越え方をお伝えしますね。 梅雨の時期は、とにかく ＼消化力／ が鍵。 消化力が弱くなると 夏バテ、熱中症になりやすいので、夏前に消化力を守りたい✨ 消化力を発揮するためには 胃と腸の両方に優しい食べ方が大切。 不規則な食事 寝不足 欠食 食べすぎ 食べなさすぎ 消化力以上の重たい食事 ストレス 食べる時間...
