骨格BodyMake · 29日 7月 2025

オーストラリアは世界一家が大きいと言われていますが、パースに住む私の弟の家も然り、 弟の友人で、家が小さいと言っている方の家も日本に比べると大きいです。 通りを歩いていても、私の家くらいの大きさの納屋を見かけます。 日本の家で過ごしていると、膝下だけでパタパタ歩くことになります。 狭いのでね。...

骨格BodyMake · 27日 7月 2025

お腹をキュッと縮こめる 背筋をピンと伸ばす　 人に見られるお仕事の方 接客業の方 無意識にそんな姿勢になっているかもしれません。 私自身 小さい頃バレエをしていたり ずっと接客業をしていたり もう無意識レベルで、そうなっていました。 お腹の奥にカチカチの芯ができて 自分で気づけないほど 実は呼吸も良い状態ではありません。 そんな状態って...

骨格BodyMake · 25日 7月 2025

アーユルヴェーダでは，感覚器官 目・鼻・耳・口・皮膚 は人間と自然界をつなぐものとして 正しく感じられることを大切にします。　 なので，正しく感じられる機能を保つために 毎日のケアに，感覚器官の浄化や滋養が勧められています。 そもそも 感覚器官は 美しいものを美しく感じるように設計されているんだそうです。 なんと。 なので 生きている間に...

骨格BodyMake · 22日 7月 2025

心も身体も物質で 食べ物や環境、習慣などのエネルギーに影響されます。 少しずつ変化してきた状態って いつのまにか自分の今になって もう無理だと色々なことを諦めたり うまくいかない未来を勝手に想像して 傷つかないように身体のせいにしてしまう。 この世界に 自分の望みを放つ力の源は ただただ 自分が望んでいることを まっすぐに肯定して...

骨格BodyMake · 07日 7月 2025

セラピストという仕事をしていながら 私はずっと 自分の身体を誰かに委ねる ということが苦手でした。 アーユルヴェーダの体質論に照らし合わせてみても、 かつて働いていたことがあるアーユルヴェーダサロンでは、 「この世の中にはKapha（水、土の性質）かVata（空、風の性質）の人しかいないの？」...

骨格BodyMake · 10日 3月 2025

昨年から、弟の住んでいる西オーストラリアのパースに度々訪れています。 弟は、ディジュリドゥというオーストラリアの先住民族アボリジニの楽器の奏者であり、日本人のコミュニティで太鼓、篠笛、盆踊りなどの活動をしています。 お祭り男、エンターテイナーです。...

パートナーシップ · 07日 1月 2025

パートナーとの関係は、自分自身の内面の現れだとしたら、どう感じるでしょうか？ その問いが私の心を揺さぶり、自分を見つめ直すきっかけになりました。 私は、パートナーとの関係性がうまくいかなくて悩んでいる時は、 相手の言動ばかりに目が行って 自分よりも相手を優先したり 相手のせいにばかりして勝手に悲しんだり 相手を責めたりしていました。...

イベント · 03日 10月 2024

暑さ・寒さも彼岸まで いつもなら、春分や秋分を境に 衣替えの声を聞く時期ですが 今年はまだ、Tシャツを残しておく方も多いのではないかしら。 今年の夏は、弟家族と息子がいる オーストラリア・パースで過ごしていました。 パースは冬 だけどセーターのいらない日も多く 日本のはっきりした四季は 私たちのオシャレや感性のもとになっているなぁ...

アーユルヴェーダを毎日の暮らしへ · 03日 10月 2024

突然の暑い日。 かと思えば 雨が降り、気温がグッと低くなる日がある、秋。 女心に例えられるくらい、 くるくると目まぐるしく変化する落ち着きのない季節。 落ち着きがないと言えば、 「Vata（ヴァータ）」という、風や空間の性質を持つエネルギーが頭に浮かびます。 自然界が不安定な秋の季節は、 アーユルヴェーダでは...

骨格BodyMake · 02日 6月 2024

☑️トレーニングしてもプロポーションに変化が出にくい ☑️猫背、巻き肩、ストレートネック ☑️肩こり、首こり、腰痛 ☑️呼吸が浅い、むくみやすい、眠りが浅い ☑️楽して綺麗なプロポーションになりたい