アーユルヴェーディック・暮らしと食事法

アーユルヴェーダ的食事術②

「アーユルヴェーダ的食事術」と題して、何回かに分けて食事法についてお伝えしています。自分の経験も踏まえて、雑記的にお話しています。

アーユルヴェーダで言われている食事で大切にしたいことそれは、美味しいものを、好きな人と、楽しんで食べること。満足を感じること。それができる幸せをちゃんと自分の内側で大切に扱いたい。それにはまず感じること。感じていることに意識が向いていること。自分の内側に意識が向いていること。