アーユルヴェーダを毎日の暮らしへ

アーユルヴェーダを毎日の暮らしへ · 25日 4月 2020

【宇宙と調和する　一日のエネルギーの流れ】

一日の時間にも「ヴァータ・ピッタ・カファ」のエネルギーがそれぞれ優勢になる時間帯があり、流れがあります。

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アーユルヴェーダを毎日の暮らしへ · 16日 4月 2020

【ヴァータ・ピッタ・カファ 身体を支える3つのエネルギー】

自分の体質を知ることで、偏りが大きくなる前にアンバランスの状態に気づき、日々バランスを整える生活がおすすめです。

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アーユルヴェーダを毎日の暮らしへ · 05日 4月 2020

【白湯】

アーユルヴェーダで言われているお白湯の作り方。

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アーユルヴェーダを毎日の暮らしへ · 05日 4月 2020

【身体が整う食べ方】

アーユルヴェーダで説かれている食事のことはとてもシンプル。

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アーユルヴェーダを毎日の暮らしへ · 01日 4月 2020

【朝の過ごし方　ディナチャリヤ】

アーユルヴェーダにおける「ディナチャリヤ」（朝の養生）は、心や体、精神を浄化し、一日の質を高めることができる日常生活法です。

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